长沙晚报掌上长沙10月8日讯（全媒体记者 杨蔚然 通信员 陈秋 秦璐）10月8日是第29个“天下高血压日”，本年主题为“管好血压，控好糖脂”。今天地午，长沙市中心病院（南华大学从属长沙中心病院）举办了高血压主题患训诫及义诊举止。

“三高”换取，会成倍加速血管损害

举止现场成就专题讲课、免费血压测量、居家测压实操素养、现场答疑等身手，眩惑盛大入院患者及家属参与。心血管内科主任医师李泽华先容，我国超半数高血压患者不领略我方患病，仅约八分之一患者血压阻挡达标。许多患者只盯血压，却忽视血糖、血脂惩处。其实，“三高”换取会成倍加速血管损害，大幅栽植心衰、脑卒中、肾挫感冒险。

医护东说念主员在现场为群众免费测量血压，并手把手示范规范居家测压操作，校正袖带捎带失实、测量前举止等常见误区。同期，披发居家血压监测登记表，作念好日常纪录，为复诊提供可靠参考。针对用药、饮食、血压血糖血脂惩处、居家监测等问题，医护团队逐个解答。不少家属默示，通过实操素养才发现，我方以往测血压存在多处失实。

41岁心衰患者：从“以为劳累”到“夜间憋醒”

举止中，李泽华先容了一个典型病例。41岁的李芳（假名）平日总以为窘况，作念点家务就胸闷气短，以为仅仅劳累，一直没查血压。其后她时常在夜间被憋醒，必须坐起来才调喘息，每晚只可睡两三个小时，这才不得不去就诊。门诊检测，血压竟高达180/117毫米汞柱（平方值＜140/90毫米汞柱）。入院后，血压一度飙到201/126毫米汞柱，伴剧烈头痛大汗，经静脉降压才稳住。

检查发现，她的腹黑、眼底、肾脏王人已受损，被确诊为高血压性腹黑病、心力穷乏。调养一周后病情有所好转，但今后需永久服药，毕生惩处血压、体重和饮食，并按时复查。

李泽华默示，从个案到共性，高血压损害其实是“整年累月偷偷发生的”。

高血压对靶器官的挫伤是整年累月偷偷发生的，早期大多莫得典型症状，许多东说念主直到出现喘憋、水肿等心衰发达才就医，此时心、肾、眼底仍是出现损害。发病年齿越早，高压走漏手艺越长，心衰、脑卒中、肾衰的风险就越高。尤其当血压吞并高血糖、高脂血症时，血管挫伤程度会显著加速，并发症来得更早更重，因此需要血压、血糖、血脂三者协同惩处。

管好血压防护并发症，漠视作念好四点

李泽华追念了高血压的四大融会误区。一是莫得不快乐就即是莫得病，二是降压药具有成瘾性，三是血压降到平方就不错自行停药，四是年青东说念主不会得高血压。

其实，降压药物不存在成瘾性，血压达标是药物侵犯的成果。降压药是否调理、减量、停用，必须由专业医师评估，严禁患者自行更始决策。同期领导群众血压的分级行径，居家屡次自测血压≥135/85毫米汞柱就要警惕高血压，需实时就诊。

针对“管好血压，控好糖脂，防护并发症”，李泽华漠视作念好四点。

科学监测，接纳上臂式电子血压计，掌持行径化居家测压口头，支撑纪录血压，同期按时监测血糖、血脂见识，弗成只盯血压一项；

严控食盐，逐日食盐不朝上5克，警惕酱油、腌成品、加工食物中的隐形盐，低脂饮食，合理控重；

合理畅通，每周累计150分钟中等强度畅通，把体重阻挡在合理限制；

兴趣寝息万博manbext体育官网app官网，熬夜、严重打鼾（寝息呼吸暂停轮廓征）会加剧血压升高，需要同步侵犯。